線上課特價中，上起來 在家也可以動一動 動手創造適合自己練習的空間 創造自己喜歡的氣氛 隨著老師的指...

烏鴉式 / bakasana / cord pose 提升身體平衡感 烏鴉式為進階手平衡式，不僅有...

因應疫情升級，五月份的課程全部暫停 請大家都能乖乖待在家，保持健康 並且自我練習？ 希望下次見到大...

Underpass /ˈʌndəpɑːs/ a road or pedestrian tunnel...

想練火箭瑜珈或是想練習手平衡 但手臂沒什麼力該怎麼辦呢？ 看著影片一起練習起來 強化臂力，肩胛的力量...

什麼，原來老鷹手還有這麼多功效 快作起來吧 消除肩膀僵硬 強化手臂肌肉力量 預防蝴蝶袖 初學者可...

為什麼需要拉筋？ 其實人在做動作，適當的緊繃或肌肉張力是需要的，但如果長時間下來肌肉的緊繃達到一定程...

火箭瑜珈 - bakasana vs headstand with eagle legs ★ Ma...

下犬式（Downward facing dog）是瑜伽中最常見的體位法之一，也是許多瑜伽愛好者、運動...

畢業後首次回來代課 你今天練瑜珈了嗎🧘‍♂️...